O café, apreciado por milhões de pessoas em todo o mundo, é cercado de mitos sobre a saúde bucal. Ao contrário do que muitos acreditam, a bebida não causa cáries sozinha, o verdadeiro vilão é o açúcar adicionado. Já as manchas nos dentes podem aparecer com o tempo, mas não são irreversíveis, escovação e limpezas regulares ajudam a preveni-las.

O CRO-MG alerta que o café possui leve acidez, o que pode contribuir para a erosão do esmalte, mas seus antioxidantes podem até ajudar a reduzir bactérias na boca. A recomendação é clara, moderação e cuidados diários mantêm o sorriso saudável sem abrir mão do prazer do café.

Mito 1: “Café sempre mancha os dentes”

O café contém pigmentos chamados taninos, que podem deixar os dentes amarelados com o tempo, o efeito não é permanente se houver bons hábitos de higiene bucal. Escovação correta, uso de fio dental e limpezas regulares no dentista ajudam a prevenir manchas.

Verdade 1: “O café pode contribuir para erosão do esmalte”

O café é levemente ácido, e o consumo frequente, especialmente com açúcar, pode desgastar o esmalte ao longo do tempo. Uma dica é tomar água após o café ou usar canudinho para reduzir o contato direto com os dentes.

Mito 2: “Café causa cáries sozinho”

O café puro, sem açúcar, não causa cáries diretamente. O grande vilão é o açúcar ou adoçantes adicionados, que alimentam as bactérias da boca e produzem ácidos que corroem o esmalte.

Verdade 2: “É permitido tomar café durante o tratamento de clareamento dental”

Não é “proibido” tomar café durante o tratamento de clareamento, porém deve ser consumido moderadamente.